点击右上角微信好友

朋友圈

请使用浏览器分享功能进行分享

正在阅读:三分快三客户端下载|三分快三下载app
首页>文化频道>要闻>正文

三分快三客户端下载|三分快三下载app

来源:三分快三开奖结果2024-02-18 17:48

  

“2022中国顶尖舞者之夜”上演——展示年度优秀舞蹈人才作品******

舞蹈《春之萌》剧照 主办方供图

  由中国舞蹈家协会主办的“2022中国顶尖舞者之夜”日前在国家大剧院上演。作为“2022中国顶尖舞者成长计划”最终阶段的呈现形式,演出集结了舞蹈界优秀舞蹈家与“年度顶尖舞者”“顶尖舞者希望之星”等,集中展示了年度中国舞蹈界的优秀人才和作品。

  当晚的演出在舞剧《大国芬芳》选段《云裳花容》中拉开帷幕。在随后的2022中国顶尖舞者成长计划选手集锦中,作品《月光》《醉清波》《浅云间》《宫》《惊鸿》《献给那个爱我如命的人》片段相继登场。群舞《雄鹰》以民族舞蹈语汇诠释舞者丰富的精神世界,舞蹈《悠然见南山》呈现“采菊东篱下,悠然见南山”的淡然之境,舞蹈《春之萌》以细腻、灵动的身体语言刻画出生命的浪漫与奔涌,舞蹈《二月红棉》弘扬革命精神的崇高与伟大……多种舞种语汇闪耀舞台,带给观众丰富的审美体验。

  演出还重现了优秀舞剧的精彩片段,包括舞剧《昭君出塞》片段《初见》、古典芭蕾舞剧《天鹅湖》第三幕选段《黑天鹅双人舞》、舞剧《骑兵》片段《从军别》以及舞剧《杜甫》片段《丽人行》,让经典再放光彩。

  中国顶尖舞者成长计划是中国舞蹈家协会为强化聚焦“做人的工作”而开办的舞蹈人才选拔、人才培育工程,于2021年首次推出。2022年,中国舞蹈家协会组织近百名专家教师打造人才梯队,打磨高峰作品,经过视频报送评选、全国总推选、全国百强集训、年度作品展演等多阶段遴选,从全国近3000家院团院校及舞蹈培训机构选报的万余名选手中,选拔优秀青少年舞者角逐出“双年度顶尖舞者”“双年度顶尖舞者希望之星”“年度顶尖舞者”“年度顶尖舞者希望之星”等。

  在培养选拔的过程中,年轻学员们不仅提升了专业技能,还在老一辈舞蹈家的言传身教中进一步增强了对职业道德与品行素养的认识,努力成长为有信仰、有情怀、有担当的新时代舞蹈艺术事业接班人。(记者赖睿)

三分快三客户端下载

为什么说冬季适合吃羊肉?试试这几种推荐吃法******

  进入12月,天气是越来越冷了,气温低的日子里就想吃点补身体的美食,冬季吃羊肉似乎就成了大家一致认可的养生法则。羊肉历来被当作是冬季进补的首选,这个说法准确吗?为什么说冬季适合吃羊肉呢?羊肉真的能暖身吗?今天就从营养学的角度来为大家分析一下羊肉的营养价值。

  蛋白质丰富 食物热效应高

  首先,从营养学角度来看,蛋白质的热效应(由于进食而引起能量消耗增加的现象)最大。羊肉因为含有比较丰富的蛋白质,因此具有食物热效应高的特点,会让人们感觉吃完羊肉后身体更暖。

  脂肪多 帮助人体御寒

  其次,肉类能量高。作为肉类的一种,羊肉富含丰富的优质蛋白质,还含有大量的脂肪。羊肉好吃,很容易吃多,这样就会摄入大量的能量,这些能量就会让我们觉得暖,帮我们抵御严寒。

  含大量血红素铁

  缓解贫血和怕冷症状

  再次,羊肉作为红肉的一种,含铁丰富,能提供大量血红素铁,有利于提高血红蛋白含量,缓解贫血和低血压人群的怕冷症状。

  因此,因为羊肉有以上这些营养价值,所以吃羊肉能暖身,“适合冬季吃”的这个说法很正确。

  但也必须要说明,猪肉、牛肉作为优质蛋白的红肉,其实也可以取得和羊肉类似的效果,并没有必要非得吃羊肉。

  《中国居民膳食指南(2022)》推荐每天食用动物性食物120-200克,因此,吃的时候要控制好量,不要过多摄入,健康适量吃羊肉,建议:

  推荐吃法一:炖吃少喝汤

  蒸、炖、焖都是羊肉最健康的做法,这样烹调加工温度较低,能最大限度地锁住营养。同时,产生的致癌物较少,维生素破坏也较少。建议少喝汤,尽量吃肉。因为炖汤里的脂肪、盐和嘌呤含量不低,可增加痛风、肥胖和高血压的风险。而大部分的营养其实还是在肉里。

  推荐吃法二:涮羊肉搭配蔬果

  涮羊肉的加热时间短,能较好地保存营养成分。但一不小心,羊肉摄入就容易超量,注重蔬果的搭配,摄入时配上如金针菇、蘑菇、白菜、冬瓜、丝瓜、菠菜、茭白、笋、各种绿叶菜等蔬菜一起涮火锅,能较好地避免羊肉摄入过量,还能做到食物多样化、荤素搭配、合理平衡膳食营养。

  推荐吃法三:爆炒配大葱

  传统菜肴爆炒羊肉具有发汗解表的功效,是抵御冷空气的绝佳菜品。爆炒加热时间较短,营养损失少。用大葱一起爆炒,可以去除荤、腥、膻等油腻厚味及异味,并产生特殊香味,还有较强的杀菌作用。

  这样吃羊肉,既暖身又健身。冬季御寒,不妨将羊肉加入到自己的菜肴食材中,为自己和家人搭配一份暖心菜肴吧。

  文/胡晓岚(黄石市中心医院营养主任技师)

  (文图:赵筱尘 巫邓炎)

[责编:天天中]
阅读剩余全文(

相关阅读

视觉焦点

  • 宝宝被噎住怎么办?家长应掌握"海姆立克急救法"

  • 第一课

独家策划

推荐阅读
三分快三客户端 戈贝尔谈火勇争议判罚:裁判不许我们首轮这么防守
2024-04-29
三分快三登录 曾花光黎明7个亿的乐基儿产子 四大天王的前女友们都不简单
2024-10-25
三分快三交流群《星露谷物语》1.4更新
2024-05-21
三分快三攻略刘欢虽成歌王但并不看重
2024-02-21
三分快三技巧神操作!女司机开车时和老公吵架 一气之下跳车了
2024-05-16
三分快三网址把党的伟大自我革命进行到底
2024-06-29
三分快三官网 “吴谢宇弑母案”的反思:德育、心理健康教育迫在眉睫
2024-10-29
三分快三骗局黄心颖还曾挑衅郑秀文(图)
2024-10-14
三分快三玩法甘肃完成越冬水鸟与湿地调查 雁形目种类最多
2024-07-11
三分快三注册网台网友:做替死鬼还傻笑
2024-11-19
三分快三计划群四川宜宾长江暴雨后现“金岷分明”奇观
2024-07-14
三分快三论坛华润三九逆势涨停,三机构席位抛售逾四千万元
2024-10-14
三分快三官方网站周迅做的这件事,比她所有戏都牛
2024-03-28
三分快三手机版 毛宁:青春正好 梦想正当时
2024-03-10
三分快三娱乐伦敦机场附近浓烟滚滚
2024-08-10
三分快三官方岳云鹏又演郭德纲电影男主
2024-09-27
三分快三赔率 NBA-火勇大战争议判罚 屡次漏判勇士3分犯规成焦点
2024-09-04
三分快三平台我国规划新一代长征火箭型谱 重型火箭于2030年首飞
2024-06-20
三分快三开户中国130舰炮装万吨大驱俄同款却装小护卫舰 秘密在这
2024-07-04
三分快三漏洞【江苏】江苏省2022年RCEP签证出口货值全国居首
2024-07-16
三分快三投注好物抢先知:办公室避暑神器了解一下
2024-04-13
三分快三规则3分钟速览4月上市新车——新能源篇
2023-12-29
三分快三软件 200辆爱心大巴送万人回家
2024-04-03
三分快三返点新疆众将踏上归途表情凝重 阿不都显落寞
2024-07-02
加载更多
三分快三地图