降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
重庆老旧社区换“新衣” 色彩绚丽成打卡地****** 市民带着小孩路过老旧社区内的一处艺术装置。 周毅 摄 市民带着小孩在一处艺术装置旁玩耍。 周毅 摄 老旧社区内设置的邮政报刊亭装置吸引小朋友驻足参观。 周毅 摄 老旧社区内的房屋经涂鸦彩绘后变成市民打卡地。 周毅 摄 两名小朋友在老旧社区内的艺术装置旁玩耍。 周毅 摄 1月4日，位于重庆市大渡口区的一老旧社区经改造后成为市民打卡地。记者在现场看到，该社区不仅设置了邮政报刊亭等怀旧装置，还用五颜六色的颜料把街道围墙和房屋进行了上色涂鸦，具有现代感的涂鸦作品不仅对老旧街道和房屋起到美化作用，同时也为整个社区增添了浓厚的艺术气息。 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 视觉焦点男子买跑步机给两只狗锻炼：白天忙于上班 离婚后给老公留下1080亿美金
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市民带着小孩路过老旧社区内的一处艺术装置。 周毅 摄
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老旧社区内设置的邮政报刊亭装置吸引小朋友驻足参观。 周毅 摄
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两名小朋友在老旧社区内的艺术装置旁玩耍。 周毅 摄
